【町田パーソナルジム】手巻き寿司パーティ🐟

query_builder 2026/05/10
ボディメイク健康維持プライベート
脂肪を削れ！ 夏を掴め！！！


皆さん、こんにちは！
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です！


GWも明けまた日常が戻って来た感じがしますね！

休み明けですが今月も気を引き締めて頑張りましょう！


僕もGW中時間に余裕ができたので、お家で手巻き寿司パーティをしました🐟


今回用意したネタは

マグロ、サーモン、エビ、真鯛、いくら、ぶりです！！


結構奮発してしまいましたw

ただ豪華なだけでなく、栄養面でもかなり優秀なラインナップです！


まぐろや真鯛は高タンパク・低脂質で筋トレしてる人にはとてもありがたい存在⭐️


サーモンとぶりは脂がしっかり乗っている分、オメガ３脂肪酸(EPA・DHA)が豊富！血流改善や炎症抑制に役立つので、トレーニング後の回復にとてもいいです👍


えびは高タンパク・低脂質に加えて、抗酸化作用のあるアスタキサンチンも含まれていて、美容や疲労ケアにとてもいいです🙆‍♀️


いくらに含まれるビタミンDは骨や筋肉の働きをサポートし、エネルギー代謝や疲労回復にも役立つためトレーニングとの相性も抜群です🙌


外で食べるお寿司ももちろんいいですが自分で巻いて食べるスタイルだと特別感もありシンプルに楽しいです😄

好きにアレンジできたり、家でまったりできるのも嬉しいです！

また今回は食器にこだわったり、海苔を炙ってみたりなど一手間加えてお店っぽい雰囲気を意識してみました✌️


好きな具材を自由に巻いて食べられて、栄養もしっかり取れ、さらにはバランスもいい手巻き寿司🍣

しっかり食べながら身体も作るというう観点においてとてもいい選択肢だと思います！

少しの工夫でおうちご飯も楽しくなるので皆様もぜひ試してみてください！！！


当店パーソナルジムBreakthrough町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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