【町田パーソナルジム】町田TRXトレーニング！これ一本で何でもできちゃう❓✨

2026/09/13

TRXトレーニング

皆さんこんにちは！
パーソナルジム breakthrough（ブレイクスルー）町田店、山木です😊

〜町田TRXトレーニング〜

今回は、当店でも取り入れている「TRXトレーニング」をご紹介します！

TRXとは、サスペンション（吊り下げ式）の器具を使って、自分の体重を負荷として行うトレーニングです。

🔥 TRXトレーニングのメリット

① 体幹を鍛えられる！
不安定な状態で身体を支えることで、腹筋・背中などの体幹部をしっかり使います。
「身体の軸を安定させたい」という方にもおすすめです！

② 姿勢改善をサポート！
正しいフォームを意識しながら身体を動かすことで、姿勢を支える筋肉を効率よく鍛えることができます✨

③ バランス能力の向上！
TRXは身体が揺れやすいため、バランスを取りながら動くことで、普段のトレーニングとは違った刺激を入れることができます。

④ 初心者から上級者まで対応！
身体の角度を変えるだけでも負荷を調整できるので、運動初心者の方からトレーニング経験者まで幅広く取り入れられます💪

「いつもの筋トレとは違う刺激を入れたい」
「体幹やバランス力を鍛えたい」
「姿勢を意識してトレーニングしたい」

そんな方にもおすすめです！

パーソナルジムBreakthroughでは、お客様の目的や体力に合わせてトレーニングメニューをご提案しています😊

ぜひTRXトレーニングにもチャレンジしてみてください🔥

9月は食欲の秋🍂でもありますので、
しっかり自分の身体と向き合って、理想なボディ保ちながら食事も楽しみましょう🌈🌈