【町田パーソナルジム】一人では辿り着けない境地💪

query_builder 2026/07/09
ダイエットボディメイク健康維持バルクアップトレーニング徒手抵抗負荷
脂肪を削れ！ 夏を掴め！！！ 2

皆さん、こんにちは！
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です！


汗がかきやすい季節ですが、味方につけて代謝を上げて夏に向けて最高の体を作っていきましょう✌️


最近は大会に向け高橋さんに合トレの機会を増やしていただきとても恵まれた環境の中トレーニングができています！！

普段のトレーニングでは、 ダンベルやバーベル、 マシンなどの重量を使って鍛えることがほとんどです💪


先日、高橋店長と松田さんとのトレーニングで、 「徒手抵抗」 という方法を教えていただきました🔥

徒手抵抗とは、 トレーナーが動作に合わせて手で負荷を加えながら行うトレーニングのことです💪


ただ力いっぱい押せばいいわけではなく、 その人が出せる力に合わせて、 負荷を細かく調整していくのがポイント👌


楽すぎても意味がない。


重すぎても動けない。


そのギリギリを見極めながら、 最後の最後まで力を出し切れるようにサポートしていきます🔥


実際にやってみると、 「こんな軽い負荷で！？」 と思うくらい効きます😂

そして何より、 1人では絶対に再現できません💦


今回特に感じたのは、 重量を使ったトレーニングの後に行う徒手抵抗の破壊力🔥

筋肉が疲労した状態で、 さらに最後の力を絞り出すように負荷をかけてもらうことで、 普段味わったことのない刺激を受けることができました💪


正直、 途中からは 「これ本当に終わるのか？」 と思うレベルでした😂

徒手抵抗は簡単そうに見えますが、 実はかなり奥が深いです。 負荷が強すぎても弱すぎても効果が半減してしまうため、 相手の動きや力の出方を見ながら細かく調整する必要があります👌


だからこそ、 トレーナーの技術がそのまま出る種目でもあります🔥

1人でのトレーニングももちろん大切ですが、 「あと少し追い込みたい」 「最後の1回を出し切りたい」 そんな時は人の力を借りることで、 自分の限界を超えられることがあります💪


僕自身も1人でここまで追い込みたいですが、 なかなか難しいのが現実です😂

ぜひ一度、 1人では味わえない追い込みを体験しに来てください🔥

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・入会金無料（通常22,000円→0円）
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住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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