【町田　パーソナルジム】筋トレが良い理由👀（前編）

query_builder 2022/11/08
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。


本日は、改めてトレーニングの良さをお伝えしたいと思います💡

トレーニングをするとたくさんのいい事が体に現れます😋


筋トレの具体的な効果とメリット👀


１　基礎代謝がアップして太りづらい身体に❗️


　　基礎代謝とは、座ってる時や寝ている時など、

　　何もしていない状態でもエネルギーが消費されている事を言います

　　筋トレを行うことによって太りにくい体質になり、ダイエットを効果的にできるでしょう❗️


２　美しい姿勢をキープできる❗️


　　運動不足の人やデスクワークの人は特に、筋肉量が低下して姿勢が悪くなりがち、筋トレで腹筋や背筋

　　など、身体の支える部位を鍛えれば、姿勢悪化の予防や改善効果が得られます。

　　継続する事で美しい姿勢がキープできます👍


３　有酸素運動の効果が上がる❗️


　　無酸素運動（トレーニング）とは異なり、ジョギングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼をメインとした運動。

　　この有酸素運動の前に筋トレを行う事によって、　

　　ホルモンの影響やグリコーゲン（筋肉などに蓄えられているエネルギー）枯渇していくので脂肪が

　　燃やしやすくなります💡


トレーニングの大きな効果をしては上記のようなのが挙げられます。

後半では、実はこんな効果も？と言うものを紹介していきますのでお楽しみに😋


パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店では、無料体験トレーニングも行ってますので、

皆さん、是非きてね❗️


【ご予約、お問い合わせについて】


お電話☎️ （042-860-7791）


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でも問い合わせを承っております。お気軽にお問い合わせください 。


breakthroughでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。

パーソナルジムBreakthrough（ブレイクスルー）町田店　松田

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住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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