【町田　パーソナルジム】筋トレで顔痩せできる？ | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！

筋トレで顔痩せはできる？

顔のたるみやむくみが気になるから顔痩せのエクササイズがしたい、
年齢を重ねるにつれ、顔のたるみやむくみが気になってくる方は多いでしょう。

顔まわりの筋肉が衰えてくると顔つきが変わるため、老けて見られる可能性があります。
顔つきを良くするには、顔痩せに効果的な筋トレを行うのがおすすめです！

筋トレで顔つきが良くなる理由や顔痩せにおすすめの筋トレメニューをご紹介します👍

筋トレは、顔つきを良くする効果があると言われています！

１顔周りの余分な脂肪を落とせるから
筋トレを続けることで、顔周りの余分な脂肪を落とし、引き締まったフェイスラインを手に入れることができます👍
筋トレによって筋肉量が増え基礎代謝が上昇し、全身の脂肪燃焼効果が高まるためです！


2血行が改善され、顔色が良くなるから
筋トレには、顔色を明るくする効果も期待できます。筋トレによって全身の血行が改善されるためです👍

血行が悪いと、肌の細胞に必要な酸素や栄養が届かず、老廃物が蓄積します！

老廃物の蓄積は目の下のクマやシミの原因の一つ。顔色が悪く見えたり、実年齢よりも年を重ねているように見えたりしてしまうのです！

筋トレによる筋肉の収縮と弛緩により全身の血行が促進されると、酸素や栄養が肌に行き渡り、顔色も良くなるというわけです✨

画像は僕の顔痩せの画像です！是非、顔痩せしたい方筋トレを始めましょう👍

無料体験トレーニングも実施中ですので、

気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️

・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常5,500円→0円）

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