【町田パーソナルジム】やかんをモチーフにしたトレーニング器具🤩 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

【町田パーソナルジム】やかんをモチーフにしたトレーニング器具🤩

2026/10/11

ダイエットボディメイク健康維持バルクアップトレーニングケトルベルトレーニング

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皆さんこんにちは！

パーソナルジム breakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です！

ジムでよく見るダンベルとは少し違った形をしている「ケトルベル」

名前の通り「やかん（ケトル）」のような形をしたトレーニング器具で、大きな取っ手がついているのが特徴です！

ダンベルやバーベルを使った一般的なウェイトトレーニングでは、筋肉にしっかり負荷をかけて、筋力アップや筋肉量アップを狙う種目が多くあります！

一方、ケトルベルは持ち手と重りの中心が離れているため、

振る・持ち上げる・担ぐ・押すなど、

さまざまな動きを取り入れやすい器具です！！

代表的なのが「ケトルベルスイング」🔥

脚やお尻で生み出した力を体幹から上半身へ伝えることで、全身を連動させながら動かしていきます！

ケトルベルの良いところは、筋力だけではなく、体幹・バランス・全身の連動性などをまとめて鍛えやすいこと😍

さらに、スイングなどを連続して行えば心拍数も上がるため、有酸素運動のような要素も加わります！

「筋肉をつけたい」というトレーニングはもちろん大切ですが、せっかく鍛えた筋肉なら実際の動きの中でも使える身体にしていきたいですよね💪

ケトルベルは一般的なマシン中心のジムでは置いていないこともある、ちょっと特徴的な器具！

Breakthroughでは通常のウェイトトレーニングだけではなく、こうした器具を使って目的に合わせたさまざまな運動を取り入れています！

いつもの筋トレとは違う刺激を入れてみたい方も、このジムならではの種目や器具を使ったトレーニングをぜひ一度体験してみてください🔥

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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