【町田　パーソナルジム】筋トレとタバコの相性は❓❓🚬🚬

query_builder 2023/06/19
トレーニング
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こんにちはパーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長の髙橋です。

本日は『タバコ🚬🚬と筋肉💪💪』についての関係性をご紹介致します💁🏽‍♂️💁🏻‍♀️

皆さんはタバコ🚬は吸われますか⁉️
僕店長は良く外見から吸ってそうと良く言われますがお酒🍺もタバコ🚬も昔からダメです💦💦😅

筋肉に対してのデメリット３つご紹介！！


①筋肉が分解される

飲酒と同様、タバコを吸うとストレス
ホルモンの「コルチゾール」が分泌されます。

このホルモンによって、筋肉が分解されやすくなります😱


②活性酸素が増加する

体内で活性酸素が増加すると、疲労が回復しにくくなります❤️‍🩹

トレーニングで傷ついた筋肉が回復しなくなるだけでなく、日常生活にも影響を及ぼすようになってしまうでしょう！！


③心肺機能を低下させる

心肺機能が低下すると持久力も低下するので、
筋肉を長く動かすことがキツくなってきます💦

つまり、最後まで追い込めなくなってしまうかもしれません🤮

特に、高回数のトレーニングやスクワット、デッドリフトなど、心肺機能をフルに使うようなトレーニングでは悪影響が出るでしょう！！

以上から、タバコは筋肉にとっても悪影響を及ぼす可能性があります💦💦
吸われている方は止めるのがベストですがほどほどにすると少し効果🤏はあるかもしれませんね😌😌


〜🌻真夏のキャンペーン🌻〜

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常5,500円→0円）


『町田パーソナルジム』『町田駅パーソナルジム』『パーソナルジム町田』

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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町田
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