【町田　パーソナルジム】サプリメントの大切さ💊💊

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長の高橋です。

当然ですが、こちらのお写真は僕が約半年間摂取した一部のサプリメントです❗️❗️

「こんなに❓」と思いますよね‥😅💦

今回は『サプリメントの大切さ』についてご紹介したいと思います❗️

現代の日本に住む私たちは、豊かな食生活を楽しみ、「栄養失調」という言葉は死語になりつつあります。

でも、環境の悪化、効率性を重視した製法、過度の加工により食材に含まれる栄養素が激減していること、

便利で安価な

『レトルト食品』や『ファーストフード』の利用、🍔🍟🍛

食の欧米化などが原因で、栄養素のバランスが大きく崩れています😱😱

私たちの食生活では、「糖質」「脂質」「タンパク質」などの栄養素を過剰に摂取する一方で、

微量栄養素である、「ビタミン」「ミネラル」の摂取が欠乏しているのです💦💦

「ビタミン」「ミネラル」は、体内のエネルギー生産、組織の再生、免疫などがスムーズにおこなわれるための

手助けをしているため、欠乏すると健康の維持が難しくなります😱😱

たとえば、「ビタミン」「ミネラル」が不足すると、

過剰に摂取した「糖質」「脂質」「タンパク質」は、スムーズに分解することもできなくなります。

これらが体内に蓄積すると、糖尿病、肥満、アレルギー、がん、心臓病、脳卒中などの元凶となります。

まずはしっかりと「ビタミン」「ミネラル」などの栄養素はできるだけ自然で新鮮な旬の食材を使った、

バランスの取れた食事によって摂取するのが正しいあり方です😊

中々、普段お仕事やプライベートが忙しく食生活のバランスが‥という方は、

マルチビタミンとミネラル配合のサプリメントを摂りましょう❗️❗️

サプリメントのメリットは圧倒的にコスパが良いのと、固形物で一日に必要な栄養素を摂るには相当な食材を食べなければいけないのでダイエット、ボディメイクしている人はカロリーオーバーにもなりますし‥

色々と大変ですよね😅😅

なので、少しでも工夫してご自身の将来「健康維持」の為にも意識して摂っていきましょう👍

また、あくまでしっかりと固形物食事である程摂ってからサプリメントで補う認識で、

最初からサプリメントに頼ってばかりの食生活はやめましょう⚠️⚠️

僕自身は人間の成長期が大体18歳〜20歳で終わって低下の一方なので、あくまでも個人的な目的はさらに大きくかっこいい身体作りを目指して日々頑張ってきてるので、

サプリメントは目標に合わせて何を摂るか考えて摂りましょう❗️❗️

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パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、髙橋