【町田パーソナルジム】トレーナーのサプリ事情💊 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

【町田パーソナルジム】トレーナーのサプリ事情💊

2026/06/21

ダイエットボディメイク健康維持バルクアップオススメ商品トレーニング

脂肪を削れ！夏を掴め！！！ 2

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です！

本日のトピックはトレーニング前後は炭水化物も大事🔥です！！

トレーニング後に「プロテイン飲まなきゃ！」と思う方は多いですが、実はトレーニング前の栄養補給もかなり大切です💪

当店の会員様でも、

「仕事が忙しくて食べる時間がなかった💦」

「食べるのを忘れてしまった😅」

という話を聞くことがあります。

ですが、何も食べずにトレーニングするのはもったいないんです！

車がガソリンなしで走れないように、身体もエネルギーがなければパフォーマンスを発揮できません🔥

エネルギー不足の状態が続くと、脂肪だけではなく筋肉も分解されやすくなってしまいます💦

特に筋肉を維持したい方や、筋肉を増やしたい方は注意したいポイントです👌

トレーニング前におすすめなのは、

・バナナ🍌

・りんご🍎

・ヨーグルト

・プロテイン

・ラムネ

・100％ジュース

・ゼリー飲料

など、消化が良くエネルギーになりやすいもの！食べる時間がない場合は、トレーニング中に摂るのもOKです💪

ちなみに最近僕が取り入れているのが、【CCD（カーボデキストリン）】です🔥

高橋店長におすすめしていただき、トレーニング中のドリンクに混ぜて飲んでいます！

CCDは簡単に言うと、吸収しやすい炭水化物です！

お米などの炭水化物を、トレーニング中でも摂りやすい形にしたようなイメージです🍚

実際に飲み始めてから、

・最後まで集中力が続く

・トレーニング後半も動ける

・パフォーマンスが落ちにくい

と感じています🔥

もちろん、たんぱく質も大切ですが、トレーニングの質を上げるためには炭水化物もかなり重要です💪

「最近トレーニング中に力が出ないな…」という方は、ぜひトレーニング前後の栄養も見直してみてください👌

当店パーソナルジムBreakthrough町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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