【町田　パーソナルジム】背中を鍛えるメリット、オススメ種目👍

query_builder 2023/11/24
トレーニング
オススメ ハンバーガー

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！


最近、背中トレする方が増えて来ましたね！
そこで、背中を鍛える事のメリットとオススメ種目をご紹介‼️

まずはオススメ種目はこちら💁

ラットプルダウン　フロントプル❣️

この種目は怪我のリスクもとても少なく
広背筋に強い負荷を入れる事が可能な種目です🙌


やり方！

①バーを人差し指から小指で握る

②イスに座り脚は少し外側を向けて身体は斜めに座る

③胸は張ながら座り目線は少し上を向け持っているバーの肩を落とすこれがスタートポジション

④そのまま胸の上部にバーを引いてくる
戻す時はゆっくりと！

💡ポイント💡


肩が上がり過ぎてしまう人がいるので、
スタートポジションで肩を落としておくと綺麗に引けます🌱👍

広背筋を鍛えるメリット

•姿勢が良くなる
•肩凝りが改善する
•後ろ姿が綺麗にみえる、男性なら逞しい背中作りが可能☺️


背中を鍛えたい方、是非この種目を入れて行きましょう‼️


🍂秋の応援キャンペーン🍂


・入会金¥22,000円→0円

・体験料¥5,500 円→ 0円


今年こそは痩せる、 リバウンドしにくい体作り、 目指したい方は是非一度無料体験トレーニングを。


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』


39FC85C4-3567-44BF-BB76-EB1D6EC61150

2C70095D-E38F-44BB-A423-08B76BE6A5CB

ブログ

----------------------------------------------------------------------

Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

----------------------------------------------------------------------
町田
パーソナルジム
パーソナルジム町田
町田パーソナルジム
町田駅パーソナルジム
町田駅パーソナル
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG