【町田パーソナルジム】産後ダイエットのビフォーアフター🌟 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

【町田パーソナルジム】産後ダイエットのビフォーアフター🌟

2026/11/14

ダイエットボディメイクビフォーアフター

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皆さん、こんにちは！パーソナルジムBreakthrough（ブレイクスルー）町田店、丹澤です！

今回は、当店に通っていただいている30代女性会員様のビフォーアフターをご紹介します！

こちらの会員様は、産後のダイエットを目的にトレーニングをスタートされました！

出産後は、妊娠前と比べて体型が変わったり、思うように体重が落ちなかったりと、身体の変化に悩まれる方も多いのではないでしょうか？🤔

また、育児や家事で忙しく、自分の身体に向き合う時間を確保するのも簡単ではありません。

そんな中、こちらの会員様はコツコツとトレーニングを継続され、見事な変化を遂げられました！👏✨ 📸

正面からの写真では、お腹周りがスッキリし、ウエストラインにも変化が見られます！

さらに、背面からの写真では、背中から腰にかけてのシルエットがよりシャープになっているのが分かります！✨

体重の変化ももちろん大切ですが、ボディメイクにおいて重要なのは数字だけではありません。

筋肉を維持・強化しながら、見た目の変化を目指すことも大切です！ 💡

【産後のボディメイクで大切なこと】

産後は、妊娠・出産によって腹筋や骨盤底筋群などに変化が生じることがあります。

そのため、いきなり激しい運動を始めるのではなく、身体の回復状況に合わせて少しずつ運動強度を上げていくことが大切です！

また、食事を極端に制限してしまうと、必要な栄養素が不足したり、筋肉量が減少したりする可能性もあります。

無理な食事制限ではなく、適切な栄養摂取とトレーニングを組み合わせることが、健康的な身体づくりにつながります！😊 🔥

ダイエットは短期間で結果を求めたくなるものですが、大切なのは無理なく継続できること！

今回の会員様のように、日々の積み重ねが大きな変化につながります！

そして何より、忙しい育児の合間を縫ってトレーニングを継続されたことが本当に素晴らしいです！👏

改めて、ボディメイクお疲れ様でした！✨ 🌸 【

「出産前の体型に戻したい」

「お腹周りを引き締めたい」

「運動したいけど何から始めればいいか分からない」

そんなお悩みはありませんか？

Breakthrough町田店では、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたトレーニングをご提案しています！

産後の身体づくりは、焦らず自分のペースで進めることが大切です。

これからダイエットを始めたい方も、ぜひお気軽にご相談ください！

😊 一緒に理想の身体を目指していきましょう！💪🔥

当店パーソナルジムBreakthrough町田店無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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