【町田 パーソナルジム】チートディは幸せ☺️

【町田　パーソナルジム】チートディは幸せ☺️

2024/07/21

プライベート

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皆さん、こんにちは！

『チートディは幸せ』、
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、松田です。

皆さん、『チートディ、cheat day』と言う言葉、聞いたことはありますか？

チートディとは‥

「ダイエット中に好きなものを自由に食べる日」を意味します。普段の摂取カロリーを上回る食事を補給することで、身体に自分が飢餓状態ではなく元気であることを伝えることができます。

頻度を設定せずに、
気まぐれでやろうとすると、1週間のうちに何日もチートデイを作ってしまい食べ過ぎを引き起こしてしまいます。

そんなチートディを
先日、お店の皆んなでBBQ🍖をやりました！

朝からCostcoで買い出しし、
好きなものを沢山買っていき、BBQ場に並べてみたらBBQでは無く、パーティー飯でした😅

肉焼く前にピザやハイローラー、ガーリックライスなど大量に食べてしまい、

念願のステーキ🥩を食べる前にお腹がいっぱい🈵になってしまいました😅

ですが、
ドーナッツ🍩は沢山食べれて、その帰りは車の中でパルムのアイスを食べて幸せな1日でした☺️☺️

一気に血糖値が上がってしまい、
食べた2時間後にはとてつもない睡魔に襲われました💦💦

さぁ、チートディも終わったので、
しっかり切り替えて、
食生活、トレーニング頑張りたいと思います🔥🔥

皆さんも過度な食事制限🚫より頻度を決めてチートディを入れて運動習慣、

楽しくトレーニングを続けていきましょう♪♪

無料体験トレーニングも実施中ですので、

気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️

・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

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