【町田　パーソナルジム】女性は下半身トレーニングも大事だが、肩トレーニングも同じくらい大切😏💖

query_builder 2023/02/11
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthroug（ブレイクスルー）町田店、店長の高橋です。


一昨日は、２月９日は『肉の日』でしたが皆さんは美味しいお肉何か食べられましたか❓

僕はいきなりステーキで400gのお肉を食べました😋‥約１ボンドなのでお腹いっぱい食べれて満足です。


さて、話は変わりますが、

普段トレーニングやダイエットなどボディメイクをやられている女性で下半身ばっかりやられていませんか❓😓

下半身はとても大切なトレーニングでお尻が上がったり〔ヒップアップ〕効果や脚が細くなったり、

下半身はとても筋肉量が大きいので消費カロリーも多くて痩せやすいトレーニングで、

メリットしかありません😊💓


ですが、『肩トレーニング』も女性には大変嬉しいメリットがあります❗️❗️💓

『肩トレ』三角筋をメインとしたトレーニング


①小顔効果がある！  

肩幅をある程度作る事で女性らしい素敵なラインの逆三角形の身体になってきます。


そうすると視覚的に顔が小さく見えるのです。      



 ②クビレが目立つようになる！   同じく女性らしいラインの逆三角形になる事で、

身体がより引き締まって見えるようになります。      



 ③肩こり改善！   肩こりに悩んでる人が多い現代、肩のトレーニングは肩こり改善に繋がります。

軽めの負荷で回数を多く、血流を良くする事で徐々に改善しますよ。    



女性にとっては敬遠しがちなトレーニング種目ですが、

トレーニングに慣れてきたり、トレーニング頻度が安定してきたら

積極的に取り入れてきましょう♪😊💖



🎈パーソナルジムbreakthroug１周年キャンペーン🎈『町田駅パーソナルジム』

【１月５日〜３月３１日まで】 　 　

〜始めるなら今❗️❗️ 　

〜 大好評で前回に引き続き、

入会金22,000円→0円

体験トレーニング5,500円→0円 実施致します👏👏


また、１周年キャンペーンで日々の感謝を込めて、 スタンプラリーも開催❗️❗️

来店数が10回達しましたら、 今寒い時期には必須「ストレッチ20分、無料」です。

お得なキャンペーン盛りだくさんなので是非ご来店お待ちしております😊🎁


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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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