【町田パーソナルジム】町田で加圧トレーニング！　短時間でダイエット？

query_builder 2025/09/22
加圧トレーニング
お酒とダイエットの 付き合い方について 8 2

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、髙橋です。

今回は加圧トレーニングのご紹介です。
加圧トレーニングには、
専用のベルトなどで腕や脚の付け根を適度に圧迫しながら行うトレーニング方法です。

（町田加圧トレーニング）

通常のトレーニングに比べて軽い負荷でも高い効果が期待でき、さまざまなメリットがあります😌

1筋肉を効率よく鍛えられる
・軽い負荷（ダンベル1〜3kg程度）でも筋肥大を促進
・成長ホルモンの分泌が活発になる


2ダイエット・脂肪燃焼効果
・成長ホルモンの分泌により、脂肪分解が促進される
・筋肉量が増えることで基礎代謝も向上


3アンチエイジング効果
・成長ホルモンの分泌で、肌のハリや弾力の向上が期待される
・骨密度の維持・改善にもつながる可能性


4短時間で効果が得られる
・1回20〜30分程度でも十分な運動効果がある
・忙しい人や運動が苦手な人にも向いている

などさまざまなメリットがあります。

もし目的が「体力ない方」「短時間で鍛えたい」「アンチエイジング」などであれば、
加圧トレーニングは非常に効率の良い手段になります。

興味があれば、
体験トレーニングから始められます！

是非この機会にご連絡お待ちおります♪♪



当店パーソナルジムBreakthrough町田店 無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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