【町田　パーソナルジム】焼き肉の好きな部位ランキング第1位

query_builder 2022/06/16
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、管理栄養士の中谷です。


皆さま焼肉で一番好きなお肉は何でしょうか？


因みに私は牛ハラミが一番好きなのですが、調べてみると好きな焼き肉の部位ランキングでは、牛タンが一位でした！


どの世代からも人気が高いようで、さっぱりとしていて食べやすい、食感が好きなどの意見が多いそうです💡


しかし、そんな牛タンですが実は脂質が多く100gあたりの脂質はカルビ、ハラミに次ぐほどです！

人気の部位であるため、沢山食べられている部分ではありますが、食べ過ぎは脂肪の蓄積などを招きますので摂取量には注意したい食品の一つです！


牛タンにはビタミンA、C、B群が豊富に含まれているため量をコントロールしてあげれば身体作りにも効果的です！


ダイエット中であってもケトジェニックのようなダイエット方法であれば食べることができます💡


適度に食べてトレーニングも頑張っていきましょう💪

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