【町田パーソナルジム】Inbodyでの測定上のコツ！！

query_builder 2026/06/29
ダイエットボディメイク健康維持

皆さん、こんにちは！
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、山木です！

皆さん、いよいよ月が変わり、測定を行う日が近づいてまいりました😄

当店にはインボディ測定器がございますが、InBodyは身体の状態を細かく分析できる便利な測定機器ですが、測定条件によって数値が変動することがあります、、、


身体の変化を正しく確認するためにも、できるだけ同じ条件で測定することが大切です💪


① 測定時間をなるべく統一する

食事や水分摂取、運動の影響で体内の水分量は変化します。

そのため、毎回同じ時間帯に測定することで、より正確に変化を比較できます。

おすすめは、朝食前やトレーニング前など、身体の状態が安定しているタイミングです！


② 食後すぐの測定は避ける🍚

食事や大量の水分摂取の直後は、一時的に体重や体内水分量が変化します💦

できれば食後2～3時間程度空けてから測定しましょう。


③ 激しい運動直後は控える

運動後は発汗や血流の変化によって体内の水分バランスが変わります。

そのため、トレーニング直後の測定では普段と異なる結果が出る場合があります。

定期測定では、運動前の状態で測定することをおすすめします☺️


④ 排尿後に測定する

排尿前後でも体重や体内水分量に差が出ます。

より安定した条件で測定するために、可能であれば排尿後に測定しましょう！


⑤ 毎回同じ条件で比較する

最も大切なのは「前回と同じ条件で測定すること」です。

1回の数値に一喜一憂するのではなく、継続的な変化を見ることで身体づくりの進捗を正確に把握できます。


InBodyは、筋肉量や体脂肪量など身体の変化を客観的に確認できる優れたツールです。しかし、測定条件によって数値が変動するため、できるだけ同じ時間帯・同じ状態で測定することが重要です。


正しい測定を継続することで、小さな変化にも気づきやすくなり、目標達成へのモチベーション向上にもつながります✨


当ジムでは、定期的なInBody測定を通じて、お客様の身体の変化をしっかりサポートしています。ぜひご自身の身体の成長を数値で実感してみてください‼️


当店パーソナルジムBreakthrough町田店
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・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）

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住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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