【町田　パーソナルジム】最近のトレーニング方法

query_builder 2025/08/21
バルクアップ
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough町田店、松田です！

本日は、最近の僕のトレーニング法をご紹介します！

今は絶賛増量をしてたので、

高負荷で低回数の種目を前半にもってきて後半に中重量を回数やっていってます🙌🙌

胸トレは、こんなメニューでやってます！

ベンチプレス
MAX１回
4セット ✕5-10回

インクラインダンベルプレス
3セット x 10回

ペックフライ （マシン or ケーブル）
3セット ✕15回

ディップス
3セット x8～10回

ベンチプレスは、現在115kgがMAX重量ですが、120kg目指して頑張ります！



当店パーソナルジムBreakthrough町田店 無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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電話番号：042-860-7791

逞しいバルクアップを町田で実現
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