【町田 パーソナルジム】50代男性会員様の『いくつになってもいい身体』を🔥🏋️‍♀️

【町田　パーソナルジム】50代男性会員様の『いくつになってもいい身体』を🔥🏋️‍♀️

2025/04/07

ボディメイクトレーニング

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、髙橋です！

新年度が始まりましたが、皆さん何か始めたり、新年度の目標など決めましたか？

本日は50代男性会員様の『何歳になってもカッコいい身体』、心肺機能、体力向上を目指した、
脚トレーニング4種目ご紹介いたします。

・バーベルスクワット
55キロ　10回　3セット

・レッグプレス（90度）
50キロ　15回　3セット

・レッグエクステンション
30キロ　15回　3セット

・ランジウォーク
7キロ　　2周（トレーニングエリア）　2セット

こちらの男性会員様はもう直ぐで還暦60歳を迎えますが何歳になってもカッコいい身体作りを目指して週2回〜3回トレーニングしております！（50歳からのボディメイク）

当店に通って約10ヶ月ですが、
入会時と比べて約-15キロも体重が落ち、
筋肉量はキープしたまま、ほぼ体脂肪率だけで落ちました😌
とても素晴らしいですね！（ビフォーアフター）

夏も関係なく、ほとんど食事は胸肉の鍋とサツマイモがほとんどだったそうです！

年齢が上がるにつれて、
代謝も落ちるのですが素晴らしい継続と結果ですね！

最近の脚トレーニングはトレーニングエリア全面使って最後の追い込みでランジウォークにハマっております😅
ほぼ脚の筋肉と体力使い果たしてのランジウォーク左右に倒れないよう体幹も鍛えられるので、
いいですね。にしてもキツそうです😅💦

当店は春、新年度に向けて会員様も募集中です！
女性8〜9割の会員様ですが、
男性会員様も大歓迎ですので、
是非夏に向けてカッコいい身体をトレーナーと一緒に作り上げていきませんか?😌⭐️

無料体験トレーニングも実施中ですので、
気になる方は是非この機会にお待ちしております☆