【町田　パーソナルジム】ダイエットにいいカルニチンとは？

query_builder 2022/06/14
ダイエット
IMG_3475

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。


今日のお題は、カルニチンについてです。

ダイエットにカルニチンは良い？など聞いた事があると思います。

その通りでカルニチンは、脂肪を燃焼しやすくする効果があります。


カルニチンは、脂肪を燃焼するミトコンドリアへと脂肪を運ぶ役割をします。

カルニチンを充分に補給する事によって体に溜まっている脂肪をエネルギーとして効率良く脂肪燃焼する事

が出来ます。また脂肪がエネルギーとして使われるためつきずらくなります。


他にも疲労感を和らげる効果があります、

カルニチンを摂取する事で疲労感やだるさを和らげる事ができます。


一時的な疲れであれば、体を休める事によって回復する事ができますが、

日常的、慢性的に疲れを感じている人はカルニチンが不足している可能性が考えられます、

エネルギーを生み出す原動力となるカルニチンは摂取する事によって疲れを回復する事につながります。


カルニチンは、牛肉、羊肉、鶏肉、基本的に肉類に多く含まれています。

1日あたり200mg~500mg摂取するといいと言われているので足りない分はサプリで補う事を

オススメします。

お問い合わせ

----------------------------------------------------------------------

Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

健康的なダイエットを町田で志す
----------------------------------------------------------------------
町田
パーソナルジム
牛肉
breakthrough
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG