【町田 パーソナルジム】管理栄養士の1日の食事🍙

query_builder 2022/12/03
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、管理栄養士の中谷です👨‍🍳


今回は私の1日の食事をご紹介致します💡💡


朝は起きてすぐ当店、breakthroughオリジナルプロテインを飲んでいます👍👍


朝からプロテインを飲むメリットとして寝起きは栄養状態が枯渇しているので速やかに筋肉に栄養を届ける必要があります🙌🙌


そんな時に固形物よりも早く筋肉に栄養が送り届けれるのがプロテインです💡💡

ダイエットにも効果的なので間食や朝食などにも特におすすめ出来る内容です👍👍


お昼は少し早めに食べるのですが「ピーマンの肉詰め」と「ナスとピーマンの味噌炒め」、「鶏五目おにぎり」です💡💡



お昼ごはんから3時間後の間食には「青椒肉絲丼」を食べました🙌🙌



夕飯は白米と玄米のハーフご飯と鶏キムチ炒めです🍚🐓



そして就寝前に再度プロテインを飲みます💡💡


プロテインを含めると1日5〜6食を食べていますね💪💪


基本的に自炊をする時は低脂肪高タンパクを意識して作っております☝️☝️


バランス良く食事を摂る意識を心掛けていても、やはりビタミンやミネラルが不足しがちになります😵😵


なので私はbreakthroughオリジナルプロテインを飲むことでそこの不足を補っております👍👍


こちらのプロテインはただのタンパク質の補給だけでなく、ミネラル4種類、ビタミンが11種類配合されており、一食分で1日の必要量の1/3量が摂れるので、1日に3杯飲めばプロテインだけでビタミンは補えます😳😳


わざわざマルチビタミンなどのサプリメントをプラスで摂らなくてもこのプロテインだけで完結しますので、飲み忘れる癖がある方にはおススメです💡💡


現在こちらのオリジナルプロテインは店頭のみの販売になっております。気になる方は是非お問い合わせください💪💪🔥🔥



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🎅クリスマスキャンペーン実施中🎅

12月21日〜12月29日の期間

・店内クリスマスver(飾り付け)

・トレーニング後のクリスマスプロテインコップ

・インスタグラムでBreakthroughのタグを付けて投稿してくれた方はトレーニング後のプロテイン 

→当店オリジナルプロテイン(レモンヨーグルト🍋)に変更可能

・入会金22,000円→0円(無料)

・体験料5,500円→0円(無料)トレーニング


パーソナルジムbreakthrough、 中谷

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Breakthrough GYM

住所:東京都町田市原町田5丁目3-11

電話番号:042-860-7791

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