【町田　パーソナルジム】今日は何の日❓❓ | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、管理栄養士の中谷です。

2月もあっという間に終わり3月に入りましたが、最近花粉がすごい飛んでいるそうで私の身近な人達も

辛い思いをしております😅💦💦

花粉症が流行りだすと季節の移り変わりのタイミングだなと個人的には思っているので、もうじき春になりますね🙌🙌

そんな今日3月3日は雛祭りですね🎎💡

雛祭りのお雛様のはじめは紙やワラで作られた簡素な「人形（ひとがた）」でした。

自身の災いや厄を人型に撫でつけて厄を移し、川に流したのが始まりと言われております。

3月の上旬の「上巳の節句」の日に行われていました💡💡

平安時代の貴族の女の子達の間で、人形でおままごとをする「ひいな遊び」が盛んになります。

すると、次第に川に流す、「人形（ひとがた）」と、「ひいな遊び」が合わさり「流しびな」となります💡

子供の病気や厄を身代わりとなって背負い、人形が川に流されました🎎

やがて人形づくりの技術が上がり豪華になると、川に流されず家に飾る行事に変化していきます！

女の子の健康を願って身代わり人形として飾り、無事をお祝いしたそうです✋

江戸時代初期に「上巳の節句（桃の節句）」は3月3日と定まり、江戸時代中期には女の子の雛祭りとして

一般的になりました💡💡

こうして女の子が始めて3月3日を迎える時にはひな人形を用意し、その子の身代わりとなって守ってくれる存在となったそうです🙌🙌

そんな雛祭りに食べる食事と言えば、「ちらし寿司、はまぐりのお吸い物、白酒、菱餅、ひなあられ、桜餅など」意外にも定番化されている食べ物がいっぱいですね👍👍

こうして見ると、これらのラインナップは脂質が低くボディメイクとの相性も良いので、エビや蓮根、卵などが入ったちらし寿司にお肉やお魚を使った一品を加えてあげると更にバランスも良くなりますので是非お試しください💪💪

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