【町田　パーソナルジム】ケトルベルを使って、体力向上（脂肪燃焼🔥）を狙う！！

query_builder 2025/04/30
ケトルベルトレーニング
お酒とダイエットの 付き合い方について 8 3

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、髙橋です！

今月最終日！

4月は新年度もあり、店内多くの会員様で賑わい夏に向けて活気のあるジムと

なってきました！

皆さんは職場や新生活で何か変化はありましたか？😊

本日は女性会員様の『最短脂肪燃焼・心配機能向上』、
燃焼系トレーニングの3種目ご紹介いたします。


ケトルベルメニュー（町田ケトルベルトレーニング）


・ケトルベルゴブレットスクワット
6キロ　30秒　3セット

・ケトルベルデッドジャンプ
6キロ　30秒　3セット

・ケトルベルスタスター
6キロ　30秒　3セット

こちらの女性会員様は当店に通われてパーソナルトレーニング3年目になります‼️

入会当初はトレーニングも未経験であって、
フォームが中々上手くいかなかったのですが、
回数をこなしていく内にフォームを安定し使用重量はもちろん、

色んなトレーニングの種目をこなせるようになりました（運動習慣）！
とても素晴らしいですね👏

また、今年の目標は7月に富士山の頂上まで登る事なので4月から筋トレ系種目より心配機能向上、

体力向上メニューでトレーニングを組んでおります📝

上記のメニューはインターバル短めでトレーニング自体も回数というより秒数なので、

しっかり決められた時間で自分の全力を尽くしてやるのでとてもキツイですよ💦

自分の意思で楽したり、キツくしたりもできるのでメンタルも鍛えられます。

キツくなると後半フォームが崩れやすくなりますのでしっかり鏡でフォームを再確認してフォームが崩れないよう体幹も意識しつつ自分のベストを尽くしましょう👍

趣味は山登りもあり、パーソナルトレーニングも週に2回なのでとても健康的な生活習慣ではありますね😌😌

引き続き体力作りを目指して、
富士山の頂上到達できるよう一生懸命サポートさせていただきます🫡🫡
ps.
理想の体脂肪率も達成できるよう頑張りましょう👍❤️‍🔥

当店は新年度に入り、
無料体験トレーニングも実施中です♪♪



・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』



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〜背中トレ〜 2.png
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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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