【町田パーソナルジム】三日坊主だった人が「続くようになった」

2025/12/26

ダイエット

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、松田です。

三日坊主だった人が「続くようになった」本当の理由
「何をやっても三日坊主で終わる」
これは、パーソナルジムの体験に来られる方から本当によく聞く言葉です。
実は、これまで三日坊主だった方ほど、パーソナルジムで変わる可能性を持っています。
その理由を、実際によくあるケースからお伝えします🤙

①意志が弱いのではなく「仕組み」がなかった
続かなかった原因を
「自分の意志が弱いから」と思っている方は多いですが、ほとんどの場合は違います。
何をやればいいかわからない、効果が出ているのか不安、正解かどうか判断できない

この状態では、続かなくて当たり前です🫡
続いた人は、正しい道筋が最初から用意されていただけでした🙌

②「一人で頑張らなくていい」と気づいた
三日坊主の方ほど、実は真面目で頑張り屋さん。
だからこそ、一人で抱え込んでしまいます。
パーソナルジムではトレーナーが常にそばにいる迷ったらすぐ聞けるサボれないけど、無理もさせない
この環境が「続く」を自然なものに変えてくれました🤙

③小さな変化を“見逃さなくなった💕
「体重が減らない＝意味がない」
そう思ってやめてしまっていた方も多いです。
でも続いた人は姿勢が良くなった疲れにくくなった鏡を見るのが少し楽しくなった
こうした数字に出ない変化を実感できるようになりました。
これが大きなモチベーションになります。

④完璧を目指すのをやめた🙌
続いた人に共通するのは
「できる日に、できることだけやる」という考え方。行けたら100点行けなくても 0点じゃない
途中で休んでもやめない