【町田 パーソナルジム】パーソナルトレーナー🟰鬼👹👹

query_builder 2024/02/03
トレーニング

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、店長の髙橋です。


本日は節分ですね👹


鬼は外福は内👹👹


もう豆まきや恵方巻きなどは食べましたか!?


当店では、

鬼の仮面を被ったコスプレをしてパーソナルトレーニングを行いました!!


パーソナルトレーナー🟰鬼


追い込みが凄くて良く鬼トレーナーと言われておりますがこれを被ればもう外見も鬼で、

『鬼トレーナー』その者ですね😅


皆さん本日も厳しいトレーニングお疲れ様でした💦



ダイエットやトレーニング、筋トレしている方は

『たんぱく質』が大事ですが、

動物性たんぱく質に偏ってないですか?


植物性たんぱく質(大豆)にも色んなメリットがありますのでバランス良くたんぱく質を摂取しましょう🍽️🍽️


🫘大豆の効能効果は?🫘


大豆には、糖尿病、脂質異常症、がん、骨粗鬆症、更年期障害などを、

改善する多くの作用があります!!

日本が長寿国となった理由も、

大豆をうまく食生活にとりいれたことを抜きには考えらいとも言われております😌


大豆はアミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富で、

「天然のサプリメント」といわれるほど栄養価が高いですよ🤩


また、

大豆に含まれるイソフラボンは、

女性ホルモンである「エストロゲン」を補う効果があると言われています。 


エストロゲンは、女性らしさを作るホルモンです。 


エストロゲンが正しく分泌されることで肌のコラーゲン量が増え、

ヒアルロン酸を留めておく働きも助けられ、

肌のなめらかさ・潤い・ハリ・弾力・美白などを保つことができますよ🥰🥰


女性の方は普段から植物性たんぱく質、

特に納豆を中心に食生活を組めると色んなメリットがありますのでオススメですね🤍



節分(豆まき)、

これを機に普段の食生活に植物性たんぱく質を積極的に取り入れましょう🏋️‍♀️🏋️

(食べ過ぎると胃腸に負担をかけることもありますのでバランス良く取りましょう♪)


無料体験トレーニングも実施中ですので、

になる方は是非この機会にお待ちしております☺️


・入会金無料(通常22,000円→0円)

・体験トレーニング無料(通常5,500円→0円)




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Breakthrough GYM

住所:東京都町田市原町田5丁目3-11

電話番号:042-860-7791

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