【町田パーソナルジム】夏までに最短で痩せるには‥筋肉量を増やす❓🏋️‍♀️

query_builder 2026/05/20
ボディメイクトレーニング
1月7日は 七草粥

皆さんこんにちは！


パーソナルジムBreakthrough（ブレイクスルー）町田店、高橋です🏋️‍♂️


「夏までに最短で痩せたい！」


そんな方に特におすすめなのが、
“下半身トレーニング”です🔥



実は身体の筋肉の約6〜7割は下半身に集中していると言われています！
特に、
・お尻
・太もも
・ハムストリングス
・ふくらはぎ
などは大きな筋肉になるため、

鍛えることで消費カロリーアップや基礎代謝向上にも繋がります✨


「ダイエット＝有酸素運動」と思われがちですが、
効率良く痩せるには筋肉量を増やすことも非常に大切です！
下半身トレーニングを行うメリットは…
✔ 痩せやすい身体作り
✔ 基礎代謝アップ
✔ ヒップアップ効果
✔ むくみ改善
✔ 姿勢改善
✔ 疲れにくい身体
など沢山あります🏋️‍♀️



特にスクワットは、
下半身だけでなく体幹も使うため、全身運動としても非常に優秀です🔥
「運動初心者だから不安…」
「何をやればいいかわからない…」


そんな方でも大丈夫です！
当店パーソナルトレーニングでは、

お客様一人ひとりの体力や目標に合わせてトレーニングをご提案しております😊
夏直前になって焦る前に、
今から下半身を鍛えて痩せやすい身体を作っていきましょう☀️🔥



当店パーソナルジムBreakthrough町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


『町田駅パーソナルジム』『町田ジム』 『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』 『相模大野パーソナルジム』『相模大野ジム』 『町田電磁パルス』『相模大野電磁パルス』

『産後ダイエット町田』『ブライダルダイエット町田』 『ウェディングフォト町田』 『ブライダルエステ町田』 『産後太り解消』『町田ストレッチ』『町田マッサージ』

----------------------------------------------------------------------

Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

自分らしいボディメイクを町田で
----------------------------------------------------------------------
町田
パーソナルジム
ヒップアップ
トレーニング
バランス
筋肉
breakthrough
ダイエット
ボディメイク
有酸素運動
夏
無料体験トレーニング
パーソナルトレーニングジム
運動
ジム
パーソナルジム町田
町田パーソナルジム
町田駅パーソナル
スクワット
相模大野
筋トレ
下半身痩せ
相模大野パーソナルジム
町田ジム
相模大野ジム
筋肉量
消費カロリー
姿勢改善
筋肉量を増やす
夏までに最短で痩せる
下半身トレーニング
運動初心者
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG