【町田　パーソナルジム】ランニングがもたらす脳効果

query_builder 2025/05/06
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！

最近、僕は、ランニングをしていますので、
ランニングの脳へのメリットをご紹介します！

走ることは脳に好影響を与えます👍
例えば、朝ランは脳を一日中絶好調にするスイッチのような効果があります😍😍

朝走るとマイルドなストレスが体温を上げることで、セロトニン、ドーパミン、アドレナリンなどの神経伝達物質が分泌され、脳の覚醒レベルが上がります！

人間は体内時計による睡眠覚醒リズムで、血圧、体温、ホルモン分泌などがコントロールされています😂😂

朝ランは睡眠覚醒のバイオリズムを強くし、昼間は、元気が出て活発になったり、
夜間は、熟睡の時間が増え、身体の再生を促す成長ホルモンの効果も高まり、トレーニング効果も上がります🙌

みなさんも走って、脳を覚醒させましょう！
脂肪燃焼効果もあるのでいい事しかありません🙌



当店は新年度に入り、

無料体験トレーニングも実施中です♪♪


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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