【町田　パーソナルジム】僕のダイエットの進捗

query_builder 2024/06/26
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。


本日は、僕のダイエットの進捗をお話します。


3月からダイエットをスタートしたのですが、

4ヶ月間でかなり順調に落とす事ができました。


スタート時の3月の体重が86キロだったのですが、6月現在、72キロまで落とすことができました、

9月までにもう７キロ落としたいと思います💦


筋トレは、週5回行っていて、背中、胸、肩、腕の５分割をしてます、


食事面は、あまり制限をかけすぎるとキレ喰いしてしまうので、

一日あたり1800キロカロリーを超えないようにしてます🏋🏻‍♀️


最近の食べているものはロウカット玄米と鶏胸肉と卵をルーティンになっています。


7月末までに６８キロまで落とします、また進捗ご報告します、

応援宜しくお願いします✌️


無料体験トレーニングも実施中ですので、

気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常5,500円→0円）


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