【町田パーソナルジム】忙しい人必見！コンビニで買える高タンパク質食品まとめ

query_builder 2026/04/24
ダイエットボディメイク健康維持お弁当オススメ商品
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皆さん、こんにちは！

パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、山木です。


ここ最近はとても暖かくて今年も夏が近づいていているのだと感じますね😊


皆さんも夏に向けての目標設定をしている方は多いのではないでしょうか💪


今回は夏に向けて「体を変える食事」についてお話ししたいと思います！！


筋トレをしていると、「タンパク質をしっかりと摂ること」がとても重要になります。

しかし、毎日自炊するのは大変...。そんな時に頼れるのがコンビニです！


今回はジムトレーナーの視点から「コンビニで手軽に買える高タンパク食品」を紹介します。


◼︎高タンパク食品を選ぶポイント

・タンパク質が10g以上含まれている

・脂質が控えめ（特にダイエット中）

・手軽に食べられる


この３点を意識するだけで大丈夫です！


◼︎オススメ高タンパク食品

・【タンパク質が摂れるチキン＆チリ】

まずはセブンから！ローストチキン、ゆで卵、チリソースの組み合わせになっているロールパンです。なんといっても名前の通りタンパク質が取れて、しかもその量なんと25.１g！！！！

味もとても美味しく、お気に入りなのですが、水分が欲しくなるので飲み物も合わせて食べてみてください！


・【豆腐スイーツバー】

僕は特にセブンのガトーショコラ味をよく食べます！甘党で甘いスイーツが食べたいけどダイエットしてて罪悪感が...。なんて人にオススメです！タンパク質が６gでカロリーは81kcalのご褒美にぴったりな商品です笑

他のものと比べてタンパク質は少なめに見えますが脂質は低いですし、いろんな味がありますから何個か食べるなんてこともできます！


・【タンパク質が摂れる！豚しゃぶのサラダ】

こちらはファミリーマートの商品で、特に減量やダイエットをしている人にオススメしたいです。タンパク質が15g程度も摂れるのに加えて脂質が4.８gと低く、タンパク質をとりながらカロリーを抑えて食事管理できる商品です！


忙しい日でもコンビニを駆使してダイエットやご褒美に使ったりもできます。また、紹介した商品以外にもサラダチキンなど筋トレに向いている商品がたくさんありますので、ぜひ探して試してみてください💪


より詳しい食事や、お客様一人ひとりに合った食事管理については、
ぜひ当店スタッフまでお気軽にご相談くださいね😊

町田駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は、
パーソナルジムbreakthroughへ！

体験のご予約お待ちしております✨



当店パーソナルジムBreakthrough町田店
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・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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