【町田パーソナルジム】夏に向けて脂肪燃焼スタート👊

query_builder 2026/06/06
ダイエットボディメイク健康維持トレーニングブライダルダイエット
脂肪を削れ！ 夏を掴め！！！

皆さんこんにちは！
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）、町田店、丹澤です💪

夏に向けて、「少し体重落としたい！」 という方もかなり増えてきました☀️


ダイエットといえば、やっぱり有酸素運動！ でも、有酸素ってただ走るだけじゃないんです👌

ウォーキングやランニングはもちろん、 当店では、

・縄跳び

・もも上げ

・ケトルベルハイスイング

など、 器具を使った有酸素メニューも行っています💪

さらに、サーキットトレーニングなど強度高めのメニューも可能🔥


最近は特に縄跳びが人気です😂

縄跳びは、ただ跳ぶだけに見えて、

・姿勢

・リズム感

・バランス

などもかなり大事！

最初は難しく感じても、 続けるとかなり良い運動になります👌

また、有酸素運動は脂肪燃焼だけではなく、

・体力向上

・ストレス発散

・心肺機能向上

などのメリットもあります！


筋トレが

“筋肉を増やす・引き締める” のが得意なのに対して、

有酸素は

“消費カロリーを増やす” のが得意💪

どちらも組み合わせることで、より効率よくボディメイクできます🔥


「運動習慣つけるの苦手…」 という方も

まずは、

・10分歩く

・5分だけ走る

など、 軽めの有酸素から始めるのがおすすめ👌

小さい積み重ねがかなり大事です！

当店では筋トレだけではなく、 様々な有酸素メニューも行っていますので、 ぜひ一緒に頑張りましょう🔥

当店パーソナルジムBreakthrough町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️



・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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