【町田 パーソナルジム】40代会員様のビフォーアフターのご紹介👍

【町田　パーソナルジム】40代会員様のビフォーアフターのご紹介👍

2023/12/08

ボディメイク

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長の髙橋です。

今回は、当店の会員様のボディメイクのご紹介です💁🏽‍♂️💁‍♀️

🟡モニターYさん

約4ヶ月間のダイエットをして　➖10キロ　落としたビフォーアフターです。

【before】
体重　　　78キロ
体脂肪率　21パーセント

⏬
【after】

体重　　　68キロ
体脂肪率　7パーセント

1回60分のパーソナルトレーニングと
家の近くのフィットネスジムを利用して、
週4回のトレーニングです🏋️‍♀️🏋️

また、電磁パルスは30分週に1回です。

⚪︎トレーニング　4分割

胸腕/肩/背中/脚

⚪︎食事　4食

1食目　オートミール、プロテイン、冷凍フルーツ

2食目　ご飯、サラダチキン、

3食目　プロテイン

4食目　サラダ多め、茹でたササミ、茹で卵

某ボディメイクの大会に出場するということで、トレーニングだけでなく、

食事管理やポージングなどのサポートもさせていただきました。

Yさんの希望で上半身をメインで指導させていただきましたが、4ヶ月でこの変化はお見事です！👏

短時間でしっかり追い込むbreakthroughのトレーニングを気入っていただきありがとうございました♪♪

短い期間ではございましたが、モニター期間、お疲れ様でした🥰🥰

ボディメイクの大会頑張ってください🤗🤗

無料体験トレーニングも実施中ですので、
気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常5,500円→0円）