【町田　パーソナルジム】TRXおすすめ種目

query_builder 2025/02/16
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。

本日のブログは、TRXについてご紹介します！

TRXとは、正式にはTRX Suspension Training（TRXサスペンショントレーニング）といい、

世界80か国以上に支持されているトレーニングです！



簡単内容としてTRXサスペンショントレーナーと呼ばれる伸縮性のあるトレーニングツールを使い、

自分の体重と重力を身体の負荷として利用するトレーニングとなります🏋️

1種目目はTRXローロウ

ローロウはサスペンショントレーナーにつかまりながら、上向きで腕立て伏せをするトレーニングです。

斜めになった体を腕の力で支えるので、自然と体幹に力が入り、インナーマッスルまで鍛えられます👍

2種目目はTRXブルガリアンスクワット

TRXサスペンションを使ったブルガリアンスクワットです。
TRXサスペンションを使うことで殺した方の足の位置がフレキシブルになります！


ブルガリアンスクワットは使っていない方の足を置く位置が遠ければ臀筋とハムストリングに効きます👍


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム

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ビューティフル

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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