【町田　パーソナルジム】パーソナルストレッチ

query_builder 2024/10/13
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！

今回は、50代男性会員様パーソナルストレッチと背中トレを組み合わせて行った結果、

可動域が向上し、重量が伸びたお客様をご紹介します🙌

脚の股関節ストレッチを中心に行いました。



ハムストリングや大腿四頭筋、ふくらはぎなどの筋肉を重点的にストレッチしました！



ストレッチを行う前は、脚の可動域が限られて
つまりがありましたが、
パーソナルストレッチを行った後には、

明らかに可動域が向上したことを実感しておりました😂




特に、ハムストリングのストレッチを行った後は、以前よりも脚を伸ばすことがスムーズになりました。


これにより、デットリフトの際動作がスムーズに行うことができるようになりました❗️



さらに、可動域が向上したことで、重量の負荷を増やすことができました。



以前は限界までの重量でトレーニングを行っていましたが、ストレッチによって柔軟性が高まったことで、

より筋肉に効かせる事ができました！

トレーニングと組み合わせる事によって最大限の効果を発揮できるのでオススメです👍


無料体験トレーニングも実施中ですので、

気になる方は是非この機会にお待ちしております☺️


・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』

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住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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