【町田　パーソナルジム】ダイエットでトレーニングをやる理由💡 | 町田でパーソナルジムを営むトレーナー兼管理栄養士が運動関連の雑学を発信

こんにちは、パーソナルジム breakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です！

ダイエットでトレーニングを行う理由は主に2つあります。

筋肉量、基礎代謝を上げつつ痩せられる🙋‍♂️

トレーニングを行うメリットの一つとして筋肉量の増加がありますが、ダイエットでも必要です❣️

筋肉量が増加すれば、基礎代謝が上がり痩せやすい身体に近づくことが出来ます。

また、基礎代謝が上がったダイエットを行えばリバウンド防止にもなるためトレーニングは必要と言えます👌

過食防止など食事のコントロールがしやすくなります👍

トレーニング、運動を行うことで食事面でもメリットがあります❗️

理由としてトレーニングを行うとグレリンという【食欲を増進させるホルモン】を抑制することが出来ます。

その結果、ダイエットのためにふさわしい食事管理がしやすくなります！

また、

お客様でもパーソナルトレーニングのあとは食事気をつけよう、って自然と思えるんだよねとおっしゃる方は多いです😃

 正しいやり方で継続すればダイエットは必ず効果が出ます👍

 パーソナルジム breakthrough町田店では、

お客様一人一人に合ったトレーニングや食事指導を提供させて頂きますので是非、無料体験トレーニングにお越しください🙌

『🌸新ジム生活。応援キャンペーン🌸』
・入会金¥22,000円→0円
・体験料¥5,500 円→ 0円

今年こそは痩せる、リバウンドしにくい体作り、
目指したい方は是非一度無料体験トレーニングを。

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