【町田パーソナルジム】よく話題のピラティスと筋トレはどちらが痩せるのか❓❓🤓

query_builder 2026/04/16
ダイエットボディメイク
1月7日は 七草粥

皆さん、こんにちは！
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、松田です。

「ピラティスと筋トレってどっちが痩せるの？」
最近お客様からよくいただくご質問です！

結論からお伝えすると、
『短期間でしっかり体重を落としたい方はパーソナルトレーニング（筋トレ）』がおすすめです💪

筋トレは消費カロリーが高く、さらに筋肉量が増えることで基礎代謝もアップします。
そのため脂肪が燃えやすくなり、1〜3ヶ月でも見た目や体重の変化を感じやすいのが特徴です！

一方でピラティスは、インナーマッスルを鍛えたり姿勢を整えたりと、
身体のバランスを良くして「引き締まった綺麗なライン」を作るのが得意です✨
ただし、体重を落とすスピードは比較的ゆるやかになります。

そのため当店では、
まずはパーソナルトレーニングでしっかり脂肪を落とす土台作りを行い、
その後ピラティスなどで姿勢やボディラインを整える方法をおすすめしています！

「夏までに痩せたい！」
「短期間で見た目を変えたい！」という方は、
ぜひ一度パーソナルトレーニングを体験してみてください😊

町田駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は、
パーソナルジムbreakthroughへ！

体験のご予約、お待ちしております✨



当店パーソナルジムBreakthrough町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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