【町田パーソナルジム】世界で最も健康的な食べ物ランキングで1位

query_builder 2025/09/18
ダイエットボディメイクお知らせ
お酒とダイエットの 付き合い方について 8 2

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、髙橋です。


最近肌寒い気温になったり日が短くなってきたりと本格的に秋に突入してきましたね



さて、皆様秋と言えば食欲の秋ですよね

皆様の中で秋の味覚といえば何をイメージされますでしょうか？


そうです！！写真に載ってる食べ物‥ 『さつまいも』です😊

（サツマイモ）


今日は『さつまいも』についてお話ししたいと思います。


非営利団体公益のための科学センターEはさつまいもを

世界で最も健康的な食べ物ランキングで1位に認定されています。


さつまいもは『NASA』に宇宙食として研究され準完全食品と言われるほど、

『美容、健康』に効果的な食材とされています。


また、皆さんが知っている『さつまいも』、 実は痩せたい人にはオススメな食材なんです^_^


そんな『さつまいも』の効果について4つご紹介致します😊


１血糖値の上昇を抑えます 糖尿病や心筋梗塞、 肝硬変といった病気のリスクを減らします！


２過食を抑える 食物繊維が豊富なさつまいもは米や小麦製品と比べると消化・吸収が緩やかで腹持ち良い。


３腸内環境を整える さつまいもに含まれる2種類の食物繊維は余剰な糖質や脂質をキャッチし排出します。

つまり、お腹をお掃除してくれます♪


４むくみ対策 さつまいもには『カリウム』が多く含まれており、

むくみとなる塩分を体の外に排出してくれます。



オススメはさつまいもの炊き込みご飯です^_^



・入会金無料（通常22,000円→0円）

・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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〜背中トレ〜 5
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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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