【町田パーソナルジム】50代会員様のビフォーアフターのご紹介😊

query_builder 2026/04/28
ビフォーアフター
1月7日は 七草粥

皆さん、こんにちは！
パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、髙橋です！


明日は祝日ですね㊗️

皆さんは何をして過ごすかお決まりですか❓


当店は明日も通常営業しております🏋️‍♀️

今月も残り2日とご予約もほぼ満席🈵！


当日、先日キャンセルが出るかもしれませんので、

ご予約ありましたら公式LINEにご連絡ください😊


今回は、当店の会員様のボディメイクのご紹介です💁🏽‍♂️💁‍♀️


🟡モニターSさん 約5ヶ月間のダイエットをして　『➖約20キロ』　落としたビフォーアフターです。


【before】 体重　　　104.9キロ 体脂肪率　33.5パーセント ⏬

【after】　  体重　　　86.8キロ 体脂肪率　19.1パーセント


1回60分のパーソナルトレーニング週2回と 職場の近くの24hフィットネスジムで、

仕事の休憩中や空き時間でスピンバイク（自転車🚵‍♀️）30分前後を週5回 計週5回（有酸素運動あり）のトレーニングです🏋️‍♀️🏋️


また、電磁パルスはトレーニング後に30分 週一回行っております⚡️⚡️


⚪︎トレーニング　2分割 下半身/上半身

⚪︎食事　3食 1食目　オートミール、冷凍フルーツ、プロテイン

2食目　プロテイン、たんぱく質が摂れるパン

3食目　魚、サラダ Sさんの希望で胸のたるみが気になるとの事で、


上半身（胸メイン）でベンチプレスや傾斜を上げたインクラインダンベルプレスorフライなど、 積極的に取り組みました！


下半身はスクワットや後半燃焼系をメインで指導させていただきました。


トレーニング後に電磁パルスでお腹周りも鍛えて、 ウエストがスッキリしましたね☺️☺️


特に顔周りや後ろの背中のお肉などとてもスッキリして見た目の印象がすごく、

前後ろでも痩せてるのが凄く分かりますね👏👏


5ヶ月でこの変化はお見事です！👏 Sさんの名言は 体重100キロ  超えるのはセンス！！

センスあり過ぎて体重120キロ超えてしまいましたとここ通う前は前は120キロ以上も体重があったそうです😅


また、 仕事の休憩中や空き時間は少しでも時間があったら、

有酸素運動と積極的にスピンバイク（自転車🚵‍♀️）を 取り入れていて、

パーソナルトレーニング以外にもご自身で頑張っていてとても素晴らしいです！！


リバウンドしないように気をつけてくださいよ〜😅😅💦💦


短時間でしっかり追い込むBreakthroughのトレーニングを気入っていただきありがとうございました♪♪



短い期間ではございましたが、 モニター期間、お疲れ様でした🥰🥰

引き続き、体力向上、健康維持目指して頑張りましょう🤗🤗





町田駅、相模大野駅周辺でパーソナルジムをお探しの方は、
ぜひパーソナルジムbreakthroughへ！

体験のご予約も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡お待ちしております🌿



当店パーソナルジムBreakthrough町田店
無料体験トレーニングも実施中🏋️‍♂️🏋️

・入会金無料（通常22,000円→0円）
・体験トレーニング無料（通常6,600円→0円）


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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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