【町田　パーソナルジム】トレーニングが良い理由👀（後編）

query_builder 2022/11/09
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。


本日は、前回の続きでトレーニングを行うメリットについてです💡

前回、紹介した他にもあります、4つ目からまたご紹介します❗️


４　こり、むくみ、冷え性の改善💡👍

　　筋肉がつくと基礎代謝が高まり、血行が良くなります。

　　そのため、血行不良によって生じるこりやむくみ、冷え性の改善効果などが期待できます💡


５　睡眠の質を上げる💡👀

　　日々、蓄積される人間の身体や脳を休めるためにも、睡眠は必須です。

　　身体と脳に程よく疲労感を与えておく事で、夜はスムーズに深い眠りにつけます‼︎


６　ストレス解消効果💡💓

　　筋トレを行うと、幸せホルモンと言われるセロトニンが分泌されます。

　　このセロトニンには、緊張を緩めたり、気分をリフレッシュさせたりする効果が

　　あります。

　　なので筋トレは、ストレス解消にいいです⤴️



こんなにもいい効果のあるんです、筋トレをやらない理由がないですよね？👍

是非トレーニングしたい方、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店でお待ちしております❗️


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breakthroughでは皆様のご来店を心よりお待ちしております。

パーソナルジムBreakthrough（ブレイクスルー）町田店　松田

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