【町田　パーソナルジム】オススメ調味料

query_builder 2022/06/26
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、管理栄養士の中谷です。

今回はダイエット中に嬉しいオススメ調味料をご紹介致します！


ダイエット中の調味料と言えば脂質を抑えたものがメインなので、和食などに用いる調味料類が多いです！

そんな中でご紹介するのがこちらの「デミグラスソース」です！


普段脂質を抑えている方であれば食事の内容も淡白な物が多くなりがちですがこれを使ってあげれば普段の食事にコクが生まれるので美味しく食べることが出来ます👍


通常のデミグラスソースであればお玉一杯分（約124g）で204Kcal脂質は14.74gも入っています。しかしこちらのデミグラスソースは100gあたり88Kcal脂質は0.9gと非常に優秀です💡


毎度お話ししていますが使い過ぎてはどれだけ優秀でもオーバーカロリーの原因になってしまいますので、使い所を工夫して使用しましょう✊


ストレスを溜め込む食事を少しでも無くせるように様々な情報をこれからも発信していきたいと思います👍

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