【町田　パーソナルジム】痩せない人の特徴と原因❓🔎

query_builder 2023/04/12
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、店長の高橋です。


4月も折り返し❗️もう5月も残り半分となってきましたね😅

夏に向けて、ダイエットを開始されている人も多く、

中々思う通りに体重が減らずに悩まれている人も多いのではないでしょうか❓💦


今回は痩せない人の特徴と生活習慣について説明していきます！！

１.食生活が偏っている
単に食事量を減らすだけではダイエットを成功させることは困難です😅
なぜなら、食べる量が減ったとしても栄養素が偏っていては意味がないからです。
ダイエットにおいては、適度に食事を抑える必要があります🫃

コンビニ食やジャンクフードなどばかり口にしているのは、
日常的に糖質や脂質を摂取している状態だと言えます🫃
その一方で、消化を助ける食物繊維、健全な細胞を作るタンパク質などの
摂取を怠っていると体重が増えていくでしょう🍙

２.基礎代謝が低い
もともと基礎代謝量が低い人は、
どれほど食事量を減らしてもすぐには体重が変わらないでしょう
基礎代謝は、人間が呼吸などの働きをするときに使うエネルギーです。
食事として摂取されたカロリーは、
通常であれば代謝として体の外に出ていく仕組みとなっています😅

しかし、代謝量には個人差があるので、
低い人はカロリーを体内に蓄積しやすくなってしまいます。
その結果、少ししか食べていないのに太るタイプもいれば、
たくさん食べても太らないタイプもいるのです。
一般的に、筋肉の少ない人は基礎代謝量も少ないとされています💦

いかがでしたか？

『体重が停滞期で悩まされている方、食事管理だけの方、、』は
是非、パーソナルジムbreakthrougへお越しください👌


あなたの人生がより良くなるきっかけの手助けをします😊😊




『🌸新ジム生活。応援キャンペーン🌸』
・入会金¥22,000円→0円
・体験料¥5,500 円→ 0円

今年こそは痩せる、リバウンドしにくい体作り、
目指したい方は是非一度無料体験トレーニングを。



『町田駅パーソナルジム』『町田駅パーソナル』

『パーソナルジム町田』 『町田パーソナルジム』



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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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