【町田　パーソナルジム】今流行りの〇〇イーティングとは⁉️

query_builder 2023/03/19
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。


本日は、クリーンイーティングについてです❗️

クリーンイーティングとは、自然な食材（＝クリーンな食材）保存料、加工食品が多い食べ物を減らしていくことで
より健康的な体をつくる食事法です。
クリーンイーティングを実践することで、様々なメリットあり、ご紹介します💡



①ダイエットに効果的💡

制限するダイエットでは、その制限を解いた時にリバウンドが待っています。
クリーンイーティングでは食事量は制限することなく、加工食品を控えることで
自然と摂取カロリーを抑えることに繋がります。


②癌リスクの軽減💡

クリーンイーティングでは、たっぷりの果物、野菜を摂ります。
果物、野菜、ナッツ、マメ科植物は
ベータカロチン、リコピン、およびビタミンA、C、およびE等の多くの抗酸化物質を含み、
癌を引き起こす可能性のある損傷から細胞を保護します。



③肌や髪を美しくする💡

クリーンイーティングでは果実、野菜の他、質の高い穀物、お肉も摂ります。

自然な形の食品は、それ自体に水分もたっぷり含み、栄養価も高く
肌や髪の質を上げると共に、たんぱく質がしなやかで健康的な髪や肌作りに貢献します。

植物性の抗酸化作用で、エイジングケアにも効果的なのです👍


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【１月５日〜３月３１日まで】 　 

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入会金22,000円→0円

体験トレーニング5,500円→0円 実施致します👏👏


皆様のご来店心よりお待ちしております💝

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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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