【町田　パーソナルジム】ボリューム満点❗️❗️レタスバーガー🍔

こんにちは、パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、管理栄養士の中谷です。

ダイエットや減量をしていると揚げ物などのジャンクフードが恋しくなりますよね😂

そして、それを我慢しなければならないのが食事制限ですね😭

私は最近、絶賛ハンバーガー欲に襲われていたので、何とか近い物は食べれないかと考えた結果、

肉や野菜などをレタスで包むレタスバーガーを食べてみました🙌

今回の具材はサラダチキン、卵、アボカド、トマトでこれらを大量のレタスで包みラップで固めにくるんで完成です👏

具材的にサンドウィッチに似た感覚でしたが、ボリューム感と味には大変満足でした👍

あとは、誕生日にプレゼントしていただいたノンフライヤーを使ってサバの竜田揚げとノンフライポテトを作ってみましたが、油を使用していないとは思えないくらい、カリッと仕上がったので10月のコンテストが終わったら

色々な料理を作ってみようと思います💪

上手く出来たらブログでご紹介したいと思いますので楽しみにしていてください😋🍳

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パーソナルジムbreakthrough（ブレイクスルー）町田店、中谷