【町田　パーソナルジム】ダイエットするなら自炊すべし❗️❗️

query_builder 2022/03/12
ダイエット健康維持
C2E865D0-80FE-46B5-895C-8DB2303832F9

こんにちは、管理栄養士の中谷です。

私は現在ダイエット中なのですが、ダイエット中は極力自炊するようにしています！


理由としては、外食やコンビニで購入する場合だと自分が必要なカロリーや栄養素の調整が難しくなることや、ハイカロリーな食品が目白押しなので、誘惑に負けてしまった経験がある方も多いと思います😅💦


自炊のメリットは上で挙げた、カロリーや栄養素の調整が行いやすい点や、一度にまとめて作って１食分ずつ小分けにする事で、食べ過ぎの防止にも繋がります！


ダイエットの基盤はやはり食事の管理となりますので、自分がコントロールしやすいやり方を継続することが大切です！

ダイエットメニューやレシピなど気になる方は是非聞いてください👍

----------------------------------------------------------------------

Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

健康的なダイエットを町田で志す
老後の健康維持に向け町田で運動
----------------------------------------------------------------------
町田
パーソナルジム
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG