【町田　パーソナルジム】外食を楽しむ方法

query_builder 2022/03/15
ダイエット
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こんにちは、管理栄養士の中谷です。

今回は店舗のスタッフ陣で町田駅近くの干物定食屋さんへ行って参りました！


ダイエット中なので普段は外食はあまりしない方なのですが、メインがお魚、汁物、小鉢といったバランスの取れた内容だったので、ご飯小盛り、魚の皮を外す程度で調整が出来ました👏


外食は、ラーメンやパスタ、丼ものなどの１品料理より、定食スタイルの方がバランス良く食事が摂れますのでオススメです👍また、トンカツや唐揚げなどの揚げ物より、刺身や焼き魚のような食べ方であればタンパク質がしっかり摂れて脂質も抑えられるので最高です👏


私は鮭の定食をいただきましたが、炭火で焼いた鮭は身はふっくらしていて香ばしさも素晴らしく小盛りのご飯が一瞬でなくなってしまいました😂


ダイエットが終わったら大盛りのご飯でリベンジしたいと思います👍

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Breakthrough　GYM

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