【町田 パーソナルジム】今日は何の日?

query_builder 2022/04/10
ボディメイク
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です。

今日は、何の日でしょう? 4月10日で大腿四頭筋の日です‼︎

身体の中で一番大きな筋肉の集まりです。

太ももの前の筋肉です。


大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋、の四つの筋肉の集まりです。


大腿四頭筋を鍛える5つのメリットがあります、


1 基礎代謝が上がります

2 たくましい下半身が手に入る

3 腰や膝の痛みが軽減されます

4 スポーツパフォーマンスが向上します

5 むくみや冷え性が改善されます


レッグエクステンションは、膝関節を単体でうごかせる種目なので

スクワットなどのフリーウエイトでは味わえない、ダイレクトな刺激が入ります、

とてもオススメなマシンなので皆さんも四頭筋を鍛えて太りにくい体つくりを行っていきましょう❗️

もちろん、このマシン、レッグエクステンションだけでなく、もも裏も鍛えることが可能なマシンに

なっており、それはまた紹介します。

ボディメイクも効率良くして行きましょう‼︎


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Breakthrough GYM

住所:東京都町田市原町田5丁目3-11

電話番号:042-860-7791

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