【町田　パーソナルジム】

query_builder 2022/04/27
ダイエットボディメイク
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー）町田店、松田です。


今日は僕の増量期の食事についてご紹介したいと思います、


１食目　breakthroughオリジナルプロテイン

　　　　　　ふりかけご飯１合

　　　朝は、ビタミンなども摂りたい為当店のオリジナルプロテイン飲んでます

　　　ちなみにふりかけはのり玉です


２食目　牛肉弁当

　　　　唐揚げ棒

　　　　アイス

　　　最近は牛肉と好きなものを食べています、

　　　暑くなってきたのでアイスも食べています。


３食目　サラダチキン


４食目　和菓子

　　　　プロテイン

　　　トレーニング前の食事です、甘いものが好きなので脂質の少なく糖質の高い和菓子をチョイスして

　　　フルパワーでトレーニングしてます。


５食目　白米１合

　　　　鯖の味噌煮

　　　　トレ後の食事はお米は多めで、最近和食が好きなので魚を食べています。

　　　　日本人って感じがしますよね。


以上増量期のフル食でした。

また動画にしたいと思います、

身体を大きくしたい方、あまり食べれない方、食べ方次第で変わるので

是非松田まで聞いてください。





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Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

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