【町田 パーソナルジム】プライベート

query_builder 2022/02/18
ダイエットボディメイク健康維持
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こんにちは、パーソナルジムBreakthrough町田店、副店長松田です。

冬は、全く有酸素運動を寒さを言い訳にしなくなります。

身体を動かさなくなると健康に悪いですよね、


有酸素運動は、脂肪燃焼効果、基礎体力向上、心肺機能の強化、ストレス軽減効果

健康維持するのに良い事だらけです。


有酸素運動をしたいと思い、町田市から少し離れて相模原市にある津久井湖に行ってきました。

大自然の中ジョギング、凄く大きな湖で、一周するのに2時間半くらいかかりました。

ジムのランニングマジンをジョギングすると1時間くらいで飽きてしまいますよね、

外だと景色を楽しんだりできるので、楽しいと時間もあっという間ですよね、


また自然と触れ合うことで、リラックス効果や思考リセット効果もあるので、

自然に囲まれた中、身体や筋肉を動かしたので身も心もリフレッシュできました‼︎

皆さんも是非、綺麗なボディーライン、健康維持、ダイエットのために、

自然✖️有酸素運動 オススメなのでやってみて下さい。

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Breakthrough GYM

住所:東京都町田市原町田5丁目3-11

電話番号:042-860-7791

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