【町田　パーソナルジム】トレーナーのお弁当紹介

query_builder 2022/02/19
ダイエット
IMG_3099

こんにちは、管理栄養士の中谷です。

今日はトレーナーの食事をご紹介します。


トレーナーの食事と聞くと鶏胸肉とブロッコリーのイメージが強いと思われがちですが意外とそれ以外も食べてます！


食事を固定することのメリットとしては

・食事の管理がしやすい。

・体重などの数字の変化が出た際に食事が適切だったかの評価がしやすい。

・その食事の調理に慣れやすくなる。

などが挙げられます。


逆にデメリットとしては

・栄養が偏りやすく、サプリメントなどで他の栄養の補填が必要になる。

・飽きがきやすく、我慢出来ずに食べてしまう。

などが挙げられます。


減量やダイエットも必要な栄養やエネルギー量を把握し段階的に内容を変えることが大切です！


今回は私のお弁当を紹介いたします。

メインは豚ヒレ肉の生姜焼き。付け合わせはやはり身体作りに効果的なブロッコリーです😅

是非、皆様も真似してみて下さい❗️❗️

気になる材料や調味料は当店Breakthrough中谷にお聞きください。




町田のパーソナルジムならBreakthrough GYM

----------------------------------------------------------------------

Breakthrough　GYM

住所：東京都町田市原町田５丁目３－１１

電話番号：042-860-7791

健康的なダイエットを町田で志す
----------------------------------------------------------------------
町田
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG