【町田 パーソナルジム】ジャンクフードの恐怖

query_builder 2022/05/02
ダイエット
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こんにちは、パーソナルジムbreakthrough(ブレイクスルー)町田店、松田です。


今日は、ゴールデンウイーク中という事もあり、外食の機会が増えると思います。

なのでジャンクフードはなぜ太る?というお題でいきたいと思います


まず、ジャンクフードとは、炭水化物と脂質の組み合わせた物です。

ハンバーガー、洋菓子、ラーメン、カレーライスなどをジャンクフードと呼びます。


太る理由その1


炭水化物は、インスリンを分泌します、インスリンとは同化ホルモンのスイッチです。

血液中の栄養を体内に取り込みます、インスリン増加時に中性脂肪が多ければ脂肪の取り込みやすく

なります。

わかりやすく言うと、

炭水化物→取り込みスイッチ、脂質→取り込まれる物

上記の事から体脂肪が増えやすくなるわけです。


太る理由その2

脳内麻薬による依存性

炭水化物と脂質一緒に摂ると脳内でドーパミンやBエンドルフィンと言った

幸福や興奮をもたらすホルモンがでます

この組み合わせによって人は辞められなくなります。


上記の事から脂質と炭水化物の組み合わせは良くないのでなるべく控えて

ダイエットも効率良くやって行きましょう‼︎

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Breakthrough GYM

住所:東京都町田市原町田5丁目3-11

電話番号:042-860-7791

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